8
feb., 2023

Tie iti place cum comunici?

Tie iti place cum comunici?
Sincera sa fiu mie nu prea imi place cum comunic eu: cand nu imi convine ceva raspund ca si cum as sari la bataie; nu prea las interlocutorul sa isi duca ideea pana la capat; cateodata ma rastesc, vorbesc prea tare cu cei apropiati.
Si mi-am adus aminte de „Cele patru legaminte” ale lui Don Miguel Ruiz si ce spunea el despre puterea cuvintelor: „Noi ne exprimam puterea creatoare prin cuvintele noastre… Indiferent de limba pe care o vorbim, intentia noastra se manifesta prin cuvant. Cuvantul este cel mai puternic instrument de care dispune omul…” De la nastere si pana pe la 7 ani, noi oamneii-in acest caz copii- functionam in unde theta. Cand esti in starea theta tot ceea auzi ti se imprima in subconstient si devine o convingere dupa care mai tarziu vei functiona.
Cat de atent esti cum vorbesti cu copilul tau?
8
feb., 2023

CE ESTE MEDITAȚIA?

Atât de mult din stresul şi tensiunea pe care o trăim în mod normal vine din minte, iar multe dintre problemele pe care le experimentăm, inclusiv starea proastă de sănătate, sunt generate sau agravate prin această stare de stres. Numai prin meditarea supra respirației timp de zece sau cincisprezece  minute în fiecare zi vom putea să reducem acest stres

A trai in momentul prezent

Atunci cand trăiești în prezent acest fapt îți aduce beneficii pe toate planurile. Deși toată lumea știe, este de acord cu faptul că a trăi în prezent este benefic pentru minte, corp și suflet, se pare că trăitul în prezent se realizează foarte greu, sau este perceput ca fiind ceva destul de abstract.

In continuare voi prezenta o ideie, sugestie pe care o poate aplica oricine cu ușurință, iar efectul este acela de conectare la momentul prezent.

 ATENTIA PE RESPIRAȚIE

De cele mai multe ori respirăm inconștient, deoarece respirația este o funcție a corpului fizic care se face in mod automat. Atunci cănd suntem atenti la respirația noastră, noi suntem in prezent, in momentul acum. Deci atunci când vrei să fi in prezent, fii atent la respirația ta. Nu îți modifica respirația în nici un fel, nu încerca să controlezi acest lucru, ci doar fii conștient de el. Mai apoi observă singur cum te simți.