Noi oamenii este important sa ne traim viata in echilibru. Pentru a fi echilibrati fizic si psihic, din cand in cand pe parcursul unei zile acorda-i putina atentie sistemului tau nervos. Observa-l, este el relaxat sau este tensionat. Daca este tensionat inseamna ca ai nevoie sa te incarci cu putina energie si tot ceea ce ai de facut este sa lasi lucrul pe care il faci pentru 5 minute. Stand pe scaun, observa-ti respiratia, observa cum aerul intra si iese si lasa-ti corpul sa se relaxeze. Simte cum ti se relaxeaza mainile, picioarele, trunchiul, capul si in aceasta stare imagineaza-ti ca esti inundat/a de o lumina alba, iar tu esti nemiscat, relaxat, fara ganduri, esti una cu lumina alba. Ramai in aceasta stare 2-3 minute. Practica acest mic exercitiu si spune-mi cum te simti.
8
feb., 2023
CE ESTE MEDITAȚIA?
Atât de mult din stresul şi tensiunea pe care o trăim în mod normal vine din minte, iar multe dintre problemele pe care le experimentăm, inclusiv starea proastă de sănătate, sunt generate sau agravate prin această stare de stres. Numai prin meditarea supra respirației timp de zece sau cincisprezece minute în fiecare zi vom putea să reducem acest stres
8
feb., 2023
Tie iti place cum comunici?
Tie iti place cum comunici?
Sincera sa fiu mie nu prea imi place cum comunic eu: cand nu imi convine ceva raspund ca si cum as sari la bataie; nu prea las interlocutorul sa isi duca ideea pana la capat; cateodata ma rastesc, vorbesc prea tare cu cei apropiati.
Si mi-am adus aminte de „Cele patru legaminte” ale lui Don Miguel Ruiz si ce spunea el despre puterea cuvintelor: „Noi ne exprimam puterea creatoare prin cuvintele noastre… Indiferent de limba pe care o vorbim, intentia noastra se manifesta prin cuvant. Cuvantul este cel mai puternic instrument de care dispune omul…” De la nastere si pana pe la 7 ani, noi oamneii-in acest caz copii- functionam in unde theta. Cand esti in starea theta tot ceea auzi ti se imprima in subconstient si devine o convingere dupa care mai tarziu vei functiona.
Cat de atent esti cum vorbesti cu copilul tau?
8
feb., 2023
– Albert Einstein –
“Viaţa însăşi este magie, iar dacă nu crezi asta, măcar încearcă să o trăieşti ca pe ceva magic.“