Pentru a iti schimba perceptia despre un lucru, eveniment, situatie care iti creaza o stare de stress,  de disconfort,  foloseste tehnica: Freeze Frame – este un exercitiu care nu ia decat un minut si ajuta la schimbarea perceptiei. Mai mult decat gandirea pozitiva, el creeaza o schimbare definita, simtita in inima, a modului in care privim o situatie, o persoana sau chiar pe noi insine.

Iata exercitiul:

* Adu atentia din mintea ta in zona inimii si pastreaz-o acolo cel putin 10 secunde. In acest timp respiri normal.
*  Aminteste-ti un eveniment, o situatie din viata ta cand ai avut un sentiment de iubire, un sentiment pozitiv. Incearca sa vezi si simti din nou acele momente placute. Mai ales sa le simti.
* Intreaba-te, din inima, “ce pot sa fac in aceasta situatie pentru a o indrepta?”
* Asculta-ti inima.
Prima data cand aplici aceasta tehnica, s-ar putea sa nu auzi nimic, sa nu simti nimic. Practica tehnica de cateva ori si vei vedea ca, usor, usor te simti mai calm. Apoi, iti vei auzi intuitia, care iti va spune cum sa procedezi in situatia data.

Nu trebuie sa ma crezi pe cuvant, doar practica!

Lumina si iubire!